Recaída: o que fazer quando você escorrega
Escorregar depois de um tempo parado, e transformar um episódio isolado numa recaída longa.
Os dez dias
Um por dia, na ordem. Cada dia tem uma tarefa para fazer antes do próximo.
0 de 10 dias
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Seu progresso fica salvo só neste aparelho. Nada é enviado para lugar nenhum.
Recaída não é o fim
Dia 1 · 4:31
Lapso não é recaída
Dia 2 · 4:28
O já era, então vou até o fim
Dia 3 · 4:46
As primeiras vinte e quatro horas
Dia 4 · 4:51
Autópsia sem tribunal
Dia 5 · 4:40
As decisões que parecem inocentes
Dia 6 · 4:29
Seus sinais precoces
Dia 7 · 4:49
A briga vem antes
Dia 8 · 4:48
Recomeçar sem apagar o que você aprendeu
Dia 9 · 4:46
O plano anti-recaída
Dia 10 · 4:34
Modelo de prevenção de recaída de Marlatt
A recuperação é cíclica, não linear. A trilha separa lapso de recaída, nomeia o efeito de violação da abstinência (a conclusão de que 'já era, então vou até o fim', que é o que realmente transforma um no outro), e entrega um protocolo escrito para as primeiras vinte e quatro horas. Também trata o gatilho mais frequente segundo a literatura: o conflito interpessoal.
Principais referências
- Marlatt e Gordon, modelo cognitivo-comportamental de prevenção de recaída
- Collins e Witkiewitz, Abstinence Violation Effect
- NICE NG248: prevenção de recaída como componente obrigatório do tratamento
Isto foi um começo, não o tratamento inteiro.
Levar esse trabalho para um profissional multiplica o resultado. No Brasil existe atendimento gratuito para transtorno do jogo.
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